Udskriv

Meditativ bevægelse

Qi Gong og elementer fra ægyptiske kvindedanse

Har du smerter i ryggen, føler du dig stresset, eller har du blot behov for mere ro og nærvær i dagligdagen, så er dette mini kursus måske noget for dig.

Bevægelserne udført i nærvær:
* styrker krop - psyke samspillet og træner os i at mærke kroppen og dens grænser.
* balancerer nervesystemet og reducerer stress
* reducerer muskelspændinger
* øger velvære
* øger nærvær og evnen til at fokusere
 
Vi vil hver gang slutte med dybdeafspænding
 
 
 "At være opmærksom på sig selv er grundlaget for helbredelse" Bija Bennett