Meditation i bevægelse og stilhed

Mange opfatter meditation som en virkelighedsflugt, men det modsatte er faktisk tilfældet.

Meditation i bevægelse og stilhed vinter 2023

Tid og sted for nye hold oplyses senere.

Vi kan alle have behov for en pause i hverdagen for at se det hele fra en ny vinkel.

Formålet med kurset er at finde rum af større nærvær og klarhed ved at lytte indad i krop og sind. Og evt bruge redskaberne efterfølgende i en daglig praksis.
Vi vil arbejde med fysisk bevægelse kombineret med åndedræt og bevidsthed samt med meditative øvelser, der gradvist bringer ubevidst stof frem i bevidstheden.

En vigtig del af kurset er at dele de oplevelser og indsigter man får undervejs. Det styrker tilliden i gruppen og skærper opmærksomheden/bevidstheden hos den enkelte. Det viser sig ofte, at den oplevelse man troede man var alene om, deler man i virkeligheden med andre.

Mange opfatter meditation som en virkelighedsflugt, men det modsatte er faktisk tilfældet.

Meditation handler dybest set om at være sig selv. Være til stede i det du mærker her og nu uden at dømme.

Meditation hjælper dig til at sætte tempoet ned og give tid til eftertanke og fordybelse. De travle tanker aftager. Det der bekymre dig, ser du i et andet lys og nye muligheder åbnes.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for yderligere oplysninger.

Tilmelding nødvendig senest 20. marts ved at indbetale beløbet via Mobile Pay 20 83 63 32 eller bankoverførsel 9070 4035648661

I tilfælde af, at der ikke er plads, tilbagebetales beløbet naturligvis. Husk at sende mig dit navn og tlf.nr.